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    Junto con los primeros síntomas del embarazo, ya puede ir notando cómo el cuerpo se va adaptando al desarrollo del bebé. Es lo que se llama el período de gestación, donde todo el ser de la mujer cambia. (1)

    Las etapas del embarazo son bien marcadas, los primeros días serán la fecundación del óvulo por un espermatozoide. A la semana, más o menos, el óvulo fecundado se ubica en el útero y desarrolla paulatinamente un feto y la placenta. Esta última se adhiere a la pared del útero, y luego se unirá al feto mediante el cordón umbilical. Esta primera etapa también es la creación del líquido amniótico. Es, justamente, en esta etapa donde aparecen esos primeros síntomas de embarazo. (2)

    El segundo período se caracteriza por lo contrario, disminuyen los mareos, nauseas, vómitos, y a veces desaparecen por completo. Tampoco la embarazada tiene esa fatiga del inicio. Pero aumenta el apetito y aumenta el peso. También aumenta el tamaño del útero, lo que puede causar molestias en el estómago. En esta etapa, para el cuarto o quinto mes, podrás sentir al bebé moverse. (3)

    Ya en la tercera etapa es la más segura, ya que en caso de parto prematuro hay muchas posibilidades de que el bebé sobreviva. Ya ha ganado tamaño considerable, por lo que el estómago también será de gran tamaño. Que trae aparejados diversos síntomas, como molestias, dificultad para inhalar mucho aire, molestias para dormir, etc. (2)

    El hecho que las hierbas sean productos naturales, no quiere decir que durante el embarazo sean totalmente seguras. De hecho, hay hierbas que pueden tener efectos tan fuertes como algunos medicamentos. Tiene sentido, porque las hierbas son la base de muchas medicinas. Muchos de los químicos de las hierbas traspasan la placenta y pueden dañar al bebé, o bien, pueden pasar a la leche materna. (4)

    Por eso, es importante tener mucha precaución. Por ejemplo, una hierba que parece tan inofensiva como la sábila o aloe, que se usa a menudo como laxante para tratar el estreñimiento, puede producir contracciones en el útero. El estafiate, que se utiliza para el empacho y los cólicos, puede producir anormalidades en el feto. (4)

    En esta tabla se encuentran solamente las que usamos con más frecuencia los latinoamericanos. Hay otras hierbas que se consumen con menos frecuencia pero que, tomadas en grandes cantidades, pueden causar contracciones o producir otro efecto dañino. (4)

    ) -- es un potente diurético que ayuda a reducir y a evitar los edemas (la acumulación de fluidos especialmente en la zona de los pies y de las muñecas; además ayuda a disminuir la presión arterial elevada.

    En una enfermedad hereditaria, el defecto genético está presente en los cromosomas de uno de los dos padres (o en ambos) y es transmitido por el zigoto. Por otro lado, las alteraciones genéticas que causan la mayoría de los canceres se originan en el ADN de las células somáticas durante la vida de la persona afectada. Por causa de esas alteraciones genéticas, las células cancerosas proliferan de manera descontrolada, produciendo tumores malignos que invaden los tejidos saludables próximos a las células tumorales. (1)

    En algunas ocasiones las células continúan dividiéndose y así crean más células incluso cuando no son necesarias. Cuando esto sucede, se forma una masa de tejido. Esta masa de tejido extra se denomina tumor. Los tumores se encuentran en todos tipos de tejidos y pueden ser benignos o malignos. (2)

    En general, un tumor o afección benigna no es dañina; sin embargo, esto no siempre es así. Si un tumor benigno es lo suficientemente grande, puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos, nervios u órganos cercanos, o de otro modo causar problemas. Esto es en especial válido para los tumores benignos del cerebro. (4)

    Las células cancerosas pueden invadir y dañar tejidos y órganos cercanos al tumor. Las células cancerosas pueden separarse del tumor maligno y entrar al sistema linfático o al flujo sanguíneo, que es la manera en que el cáncer alcanza otras partes del cuerpo. El aspecto característico del cáncer es la capacidad de la célula de crecer rápidamente, de manera descontrolada e independiente del tejido donde comenzó. (5)

    Uso tradicional: tradicionalmente esta planta ha sido ampliamente utilizada en forma de decocciones para tratar tumores, dolores articulares producidos por enfermedades reumáticas, problemas respiratorios, úlceras, enfermedades degenerativas e infecciones. (7)

    El uso de esta planta previene el desarrollo de tumores cancerosos tanto porque aumenta el poder de los glóbulos rojos en su capacidad para fagocitar o eliminar bacterias, virus o substancias que podrían favorecer la aparición del cáncer, como su actividad antioxidante.

    Se usa tanto para el tratamiento de tumores ya que disminuye el tamaño de los tumores y de los quistes, y además es utilizado en el tratamiento de radioterapia y quimioterapia, ya que al darse la disminución de la defensas, la uña de gato aumentan la inmunidad previniendo la aparición de estas enfermedades y es capaz de mejoras algunos síntomas provocados por el tratamiento. (6)

    El comportamiento antitumoral del jengibre, mostrado en cultivos celulares de laboratorio podrían ayudar a solucionar el problema que presentan células tumorales del cáncer de ovarios al hacerse resistentes a los tratamientos que actualmente se usan. (9)

    El jengibre indujo la muerte celular produciendo dos tipos diferentes de muerte celular, uno designado como apoptosis, por el que las células tumorales se suicidan y otro denominado autofágica por el que las células se devoraban unas a otras. (8)

    Una manera sencilla y muy utilizada del jengibre es en té, el cual alivia náuseas, combate mareos, ayuda a los procesos digestivos, inflamaciones, flatulencias, controla el dolor crónico, alivia dolores musculares, por lo tanto, minimiza de una manera considerable las consecuencias al tratamiento de quimioterapia y radioterapia. (11)

    Desde la antigüedad se ha estudiado la relación que existe entre el estrés y las enfermedades. El mismo Hipocrátes (400 a.c.) dijo que se necesita una mente sana en cuerpo sano(1). Hoy en día se sabe que existe una comunicación muy dinámica entre el Sistema Nervioso Central (SNC) y el Sistema Inmune (1). Incluso se ha establecido que esa interacción es bidireccional, por lo que varios estudios sugieren que el estrés intenso crónico altera nuestras defensas (1).

    La definición moderna de estrés varía de acuerdo a la disciplina que lo está investigando. Su significado puede ser abordado desde un punto de vista fisiológico, médico o psicológico (2), aportando cada uno de ellos una perspectiva diferente. El modelo médico típicamente considera que el estrés es un estado fisiológico (1). Usualmente es el resultado de un estímulo que se percibe como una amenaza para la homeostasis y seguridad del individuo (1) y conlleva liberación de hormonas (2), especialmente la Adrenocorticotropina (ACTH) y el Cortisol (1).

    El estrés es universal e inherente a los seres vivos pues es un mecanismo de adaptación psicológica y orgánica a cambios del ambiente interno y externo (1). Tiene tres fases o etapas: la primera es una alarma o reacción, adaptación y descompensación (1). Las dos primeras se consideran frecuentes, cotidianas y beneficiosas para la vida, pues mejoran las funciones orgánicas para lograr triunfar sobre los retos estresantes. La tercera fase, la descompensación, es negativa para el organismo y predispone el organismo al desarrollo de enfermedades agudas, crónicas o incluso mortales (1).

    Independientemente del origen de los estresores, hay que tener cuidado con los efectos negativos que este mecanismo puede tener a nivel biológico y psicológico. El estrés hay que aprender a controlarlo (5). Afrontarlo consiste en hacer esfuerzos cognitivos o conductuales para hacer frente a las demandas estresantes y/o al malestar emocional asociado a la respuesta del estrés (5). Para ayudar con este proceso, existen plantas medicinales que tienen efectos relajantes y tranquilizantes.

    En los países asiáticos, el Ginseng ha sido utilizado para mejorar las capacidades cognitivas y reducir la fatiga mental por miles de años (6). Incluso existen estudios que demuestran que esta planta puede atenuar los problemas de aprendizaje asociados a problemas de memoria en edades avanzadas (6). También es utilizado para disminuir la ansiedad (7).

    Pero no solo es efectiva cuando existen problemas de estrés o de memoria. Incluso en individuos sanos, el Ginseng puede mejorar las capacidades mentales incluso cuando se usan dosis esporádicas (6).

    Contraindicaciones: el uso extensivo del Ginseng no es recomendado, pues en algunas personas puede producir nauseas, vómitos, visión borrosa, palpitaciones. No debe ser usada por personas que fuman excesivamente. Puede causar insomnio.

    La Flor de Tila es muy utilizada para el tratamiento de problemas emocionales (8). También se utiliza como sedante ligero y para evitar el insomnio (9). En muchos países se conoce como Flor de Tila, sin embargo realmente es un árbol (10). A veces se combina con otras plantas de acción relajante o sedante, sin embargo, no se debería utilizar con fármacos con el mismo efecto pues su acción podría incrementarse mucho (9).

    (1) Klinger, Julio. Herrera, Julian. Diaz, Maria. Jhanu, Andrés. Avila, Gloria. Tobar, Clara. 2005. La psiconeuroinmunología en el proceso salud enfermedad. Colombia Médica, Universidad del Valle. Volumen 36, número 2. Páginas 120-129. En línea. Fecha de consulta: 08/Dic/2009.

    (3) Delgado, Arturo. Pezo, Maria Patricia. Vega, Fernando. Estrés y Estilos de Vida condicionantes de enfermedad cardiovascular en estudiantes de la UNSAAC. Revista Peruana de Cardiología. Vol XXiX, número 3. En línea. Fecha de consulta: 08/Dic/2009.

    (4) Martín, Maria. Campos, Antonio. Jiménez, Jose. Martínez, Jesus. 2007. Calidad de vida y estrés laboral: la incidencia del Burnout en el deporte de alto rendimiento madrileño. Revista Internacional de Ciencias del Deporte. Volumen 3, número 3. En línea. Fecha de consulta: 09/Dic/2009.

    (5) Sadín, Bonifacio. 2003. El estrés: un análisis basado en el papel de los factores sociales.Revista Internacional de Psicología Clínica y de la Salud. Volumen 3, número 1. En línea. Fecha de consulta: 10/Dic/2009.

    (6) Sunram-Lea, S.I. Birchall, R.J. Wesnes, K.A. Petrini, O. 2005.The Effects of Acute Administration of 400mg of Panax Ginseng on Cognitive Performance and Mood in Healthy Young Volunteers.Current Topics in Nutraceutical Research. Vol 3, number 1. En línea. Fecha de consulta: 13/Dic/2009.

    (7) Prieto-Gonzalez, Silva. Garrido-Garrido, Gabino. Gonzalez-Lavaut, Jose Antonio. Molina-Torres, Jorge. 2004. Actualidad de la Medicina Tradicional Herbolaria. Revista CENIC Ciencias Biológicas. Vol 35, No. 1. En línea. Fecha de consulta: 13/Dic/2009.

    (8) Berenzon, Shoshana. Saavedra, Nayelhi. 2002.Presencia de la Herbolaria en el tratamiento de los problemas emocionales: Entrevista a los curanderos urbanos.Red de Revistas Científicas de América Latina. Vol 25, No. 1. En línea. Fecha de consulta: 13/Dic/2009.

    La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica y es, frecuentemente, ocasionada por factores diversos como tabaco, alcohol, café, algunos medicamentos (aspirina y antiinflamatorios) y alimentos demasiado calientes o fríos. También la originan una mala masticación, problemas dentales o comer demasiado rápido, así como ciertas infecciones, como la hepatitis o la gripe (8).

    Existen 2 tipos de gastritis, la aguda y la crónica. En la gastritis aguda, el síntoma principal es el dolor prolongado en el epigastrio, acompañado a menudo de náuseas, vómito, diarrea, fiebre y otros síntomas. De no ser tratada la gastritis aguda, se transforma en crónica. Puede ser causada por el abuso e ingestión de alimentos irritantes durante largo tiempo. La gastritis crónica presenta síntomas clínicos irregulares, los cuales generalmente, son sensación de plenitud gástrica, el dolor sordo epigástrico, sensación de pesantes, hiporexia, náuseas, vómitos, eructos, ácidos, etc. (5).

    Entre las causas ya antes mencionadas, también se encuentran las siguientes por fármacos (antinflamatorios no esteorides, incluyendo aspirina, alcohol, ulcera gástrica), estrés, edad avanzada, trastornos idiopáticos. Existen causan poco comunes como, posgastrectomía, reflujo biliar, infección, alergia especificas, infecciones bacterianas (tuberculosis, sífilis), sustancias corrosivas (tabletas Clinistet, ingestión de lejía o ácido), enfermedad de Crohn, eosinofilia, Enfermedades parasitarias (estrongiloidiasis, anisalciasis, esquistosomiasis), radioterapia o exposición a radiación, enfermedades virales (por ejemplo, virus del herpes, citomegalovirus, virus de varicela) (5).

    Entre los tratamientos que se pueden recomendar para ayudar con esta molestia está el consumo de una dieta suave y masticar muy bien los alimentos, así como el auxilio de algún té de propiedades suavizantes y protectoras de la mucosa gástrica (8).

    Similar a la coliflor, aunque las hojas son más estrechas y más erguidas, con pecíolos generalmente desnudos, limbos normalmente con los bordes más ondulados; así como nerviaduras más marcadas y blancas; pellas claras o ligeramente menores de tamaño, superficie más granulada, y constituyendo conglomerados parciales más o menos cónicos que suelen terminar en este tipo de formación en el ápice, en bastantes casos muy marcada (1).

    El brócoli es uno de los tantos vegetales ricos en nutrientes y buenos para nuestro sistema digestivo. El brócoli tiene un fotoquímico, el sulforafano, que es el principal responsable de este efecto protector y ha sido de buena acción benéfica sobre las personas (7).

    El brócoli ayuda con la gastritis gracias a su variación química, contiene agua, hidratos de carbono, proteínas, lípidos, potasio, sodio, fosforo, calcio, vitamina C, vitamina A, vitamina B1 y vitamina B2 (1).

    Una dieta con brócoli ayuda a disminuir los niveles de la sustancia ureasa que actúa como marcador de la presencia en la cavidad gástrica del Helicobacter pylori. Diariamente se debe consumir brócoli para disminuir la colonización de esta bacteria, aunque no lo erradique (3).

    Planta herbácea que crece poco más de cincuenta centímetros de altura. Toda ella, especialmente las flores, desprende un agradable aroma. Pertenece a la familia de las compuestas, caracterizada porque la parte floral contiene multitud de flores: las de la parte central son amarillas, en forma de tubillos y las exteriores tienen forma de pétalo y son blancas.

    Su nombre botánico Chamomilla significa manzana de tierra o manzana enana, de donde deriva el nombre popular manzanilla. Por su parte Matricaria deriva del griego matrix (matriz), porque desde antiguo se consideró que la manzanilla era muy conveniente para todos los problemas de este órgano de la mujer (2).

    Es una planta muy conocida y utilizada desde la antigüedad. Los egipcios, romanos y griegos la utilizaban contra las enfermedades del hígado y los dolores intestinales. En uso interno se usa como tónico amargo, estomáquica, carminativa, colerética, diurética, antiulcerosa y emenagoga. Indicada en gastritis, úlceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales, vómitos, digestiones lentas, meteorismo, dispepsias biliares (6).

    Contiene minerales, un mucílago urónico, un principio amargo y pequeña cantidad de colina. Sin embargo sus principios activos más importantes son su aceite esencial, con abundante camazuleno (deriva de una lactona sesquiterpénica del grupo de los guaianolidos, la matricina), carburos terpénicos (farneseno, cadineno, etc) y un alcohol sesquiterpénico (el bisabolol); y los compuestos polifenólicos, formados por flavonoides (glucósidos del quercetol, de la apigenina y de la luteolina) y cumarinas (la chamillina, que deriva de la ombelliferona y de su ester metílico, la herniarina) (9).

    En uso externo actúa como antiinflamatoria, cicatrizante de piel y mucosas, antiséptica y antineurálgica. Se utiliza en muchas lociones capilares para aclarar los cabellos. Indicada en gastritis, úlceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales, vómitos, digestiones lentas, meteorismo, dispepsias biliares, enteritis. Nerviosismo. Uso externo en estomatitis, glositis, conjuntivitis, blefaritis, eczemas, heridas, contusiones, vaginitis, etc (4).

    También se ha considerado popularmente que sus infusiones producían un efecto relajante, por lo que se suele tomar antes de ir a dormir. Las infusiones concentradas de flores de manzanilla se empleaban mucho para realzar el color amarillo de los cabellos rubios (2).

    Las estrías son lesiones lineales producidas por la ruptura de la dermis sometida a tracción mecánica (1). Se da por la ruptura de fibras de colágenos y elásticas, ubicadas en la capa media de la piel (2). Al principio se presentan como cicatrices internas de color rojo vivo a púrpura. Luego cambian tomando un aspecto más blanquito nacarado, y algunas veces quedan moradas (1).

    Las causas comunes que producen estrías son los cambios repentinos de peso, la distensión excesiva de la piel, el levantamiento de pesas, diabetes, menopausia, una piel seca combinada con una mala alimentación o se dice que las estrías están también asociadas a cambios hormonales, que pueden ser fisiológicos, como la pubertad y el embarazo, patológicos, por enfermedades como el Síndrome de Cushing, o debidos a la administración de corticoides orales y/o tópicos de alta potencia, durante un tiempo prolongado (2). También se pueden dar por herencia que es una de las causas más comunes, pero para que esto suceda, se debe asociar con alguna de las asociadas anteriormente (3).

    Las estrías se observan en diferentes zonas del cuerpo. En el caso de las mujeres se ubican normalmente en las caderas, en la cara interna de los muslos, en las mamas y después del embarazo en la zona periumbilical. En los hombres se presentan en la parte baja de la espalda, cara interna de los brazos, muslos y rodillas (2).

    Las estrías son difíciles de desaparecer, pero si existen maneras para prevenirlas. La alimentación es esencial para mantener la piel en buenas condiciones, y esto también es válido para las estrías, ya que cuando sufrimos una carencia de vitaminas, minerales o aminoácidos se altera la síntesis de proteínas en el organismo, y el colágeno es una de las que se afecta más rápidamente (2). Otra forma de prevención es haciendo ejercicio físico (2). También se puede ayudar a prevenir estrías exfoliándose bien la piel, después del baño es bueno aplicarse productos humectantes en la piel, como cremas y productos naturales (7).

    Aloe vera (sábila) es una planta suculenta semi-tropical originalmente del norte de África, y ahora crecido en todo el mundo. Se parece a una planta del desierto. Aloe vera es una de las plantas más antiguas y populares conocidas por hombre (5).

    La planta aloe vera es construida con los elementos más básicos de la vida, incluyendo vitaminas y minerales esenciales, proteínas, polisacáridos, enzimas y aminoácidos. Suministra oxígeno a las células de la piel que aumenta la fuerza y la síntesis de los tejidos de la piel. Rejuvenece la piel, hidrata, y lo hace flexible. Aloe vera (sábila) es una medicina potente e natural - y hay más y más pruebas para demostrar su eficacia en el tratamiento de algunas de las enfermedades más graves (5).

    La sábila contiene una sustancia gelatinosa que es un humectante poderoso, ayuda a suavizar la piel y a humectarla. Este gel es efectivo tratando manchas en la cara en muchas personas, y se recomienda que se use todas las noches y puede usarse como protector solar (6).

    La sábila ayuda a diferentes problemas que tiene el ser humano. La sábila ayuda a prevenir y tratar las estrías, ayuda a humectar la piel, también ayuda con las ronchas y la picazón. También ayuda con las quemaduras incluyendo que maduras causadas por el sol. Por eso se usa en las cremas para después de tomar baños de sol. Elimina manchas en el rostro y la piel. Es uno de los ingredientes naturales más efectivos para eliminar manchas y mejorar cicatrices. Se usa en insecticidas y repelentes, internamente ayuda a mejorar la digestión, ulceras bucales, problemas en el hígado, constipación, fiebres y problemas del tracto urinario (6).

    La semilla (parte comestible del almendro) es alargada, blanda, a veces tirando a ebúrnea, recubierta de una piel marrón y fibrosa. Es relativamente crujiente, de sabor muy suave, un poco dulce, nada ácida, oleosa, poco aromática cuando está cruda, pero con un aroma y un sabor mucho más intensos cuando se tuesta (4).

    Existen dos clases de almendras: dulces y amargas; las amargas por su contenido, son tóxicas para el organismo, por lo que no se deben consumir. Las almendras dulces que son las comestibles, contienen: agua, proteínas, grasas, hidratos de carbono y celulosa; vitaminas B1, B2, PP, C, A, D y E; calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, manganeso, cobre y zinc. Contienen, además, los ocho aminoácidos esenciales. Son las almendras un alimento imprescindible en una dieta sana y equilibrada (4).

    El aceite de almendras es muy beneficioso para la salud de la piel, ayuda a evitar la aparición de estrías. Entre los beneficios del aceite de almendras están, se usa para suavizar todo tipo de piel incluyendo pieles secas y escamosas. Es emoliente suavizante e hidratante y ayuda a desinflamar. Debido a su composición es muy usado en la industria cosmética.

    Es muy usado en los spas para dar masajes porque es ligero y su nivel de viscosidad no causa problemas pero ayuda a que las manos deslicen y ofrece beneficios para la piel. Se usa en aromaterapia como aceite portador o sea para diluir aceites esenciales. Se usa en el tratamiento de cabellos maltratados ya que les proporciona brillo y suavidad. Tambien debido a sus propiedades anti-inflamatorias se le usa en problemas respiratorios tomando una cucharadita mezclado con otros aceites vegetales. Este aceite ayuda a despejar la mucosidad de los tejidos. Se usa para dolencias del sistema digestivo pues tiene un efecto laxante (1).

    El aceite de almendras se puede utilizar directamente en la piel como aceite de cuerpo o humectante facial. Se usa en su estado puro o se puede mezclar con otros aceites que requieren diluirse como rosa mosqueta, ricino (para el cuerpo), germen de trigo, borraja etc. Se puede también usar puro con unas gotas de vitamina E. En el caso de las estrías se aplican sobre ellas (1).

    El Sistema Respiratorio proporciona el oxígeno que el cuerpo necesita y elimina el dióxido de carbono como desecho que se produce en todas las células. Está conformado por la nariz, la boca, la faringe, la laringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones.(1)

    Se encarga del Calentamiento del aire. Gracias a unos los pelillos (fibrisas) evita que entren gérmenes y el moco que detiene las partículas sólidas. Y además es uno de los encargados de la fonación, regula el sonido que hacemos cuando hablamos. (2)

    Su función es evitar que entren sustancias sólidas al sistema respiratorio. (2) La laringe es el órgano de la fonación. La salida del aire de los pulmones a través de la glotis puede hacer vibrar las cuerdas vocales, produciéndose sonidos que luego son modulados por la boca y las fosas nasales. (4)

    Limpia el aire inspirado, al retener en el mucus polvo y microorganismos, que luego son expulsados por los cilios. Calienta y humedece el aire. Conduce el aire hacia y desde los pulmones. Los cartílagos mantienen el conducto abierto para que no oponga resistencia al paso de aire. (2)

    La bronquitis es la inflamación aguda o crónica de la membrana mucosa de los bronquios. Puede tener un origen infeccioso, que es lo habitual, y cursar con fiebre, tos y dolor al expectorar, y dificultades para respirar normalmente. La inflamación puede ser de la parte superior de los bronquios, de donde parte la tráquea, y en ese caso estaríamos hablando de una traqueítis.

    El tratamiento fitoterápico de estas afecciones se basa en la aplicación de plantas con acción balsámica, pectoral, mucolítica, expectorante y antibiótica. La administración se realiza en forma de infusión, decocción, inhalaciones, jugo o directamente en crudo. (5)

    La tos es una acción refleja o defensiva del organismo, con objeto de conseguir expulsar las mucosidades bronquiales o traqueales. En ocasiones la tos es seca (generalmente de origen infeccioso), por lo que no existe el beneficio de la expectoración, es decir, el de arrancar y expulsar las mucosidades. (5)

    Las plantas medicinales pueden ejercer una acción muy eficaz en estos casos; suelen actuar por varias vías: mediante una acción antitúsica (calmando la tos), antiespasmódica (relajando la musculatura bronquial), mucolítica (ablandando y favoreciendo la expulsión de las mucosidades), y sedante (calmando el sistema nervioso). Básicamente se administran internamente, en forma de infusión, decocción o jugo. (5)

    El asma es una enfermedad que se manifiesta por un acceso o dificultad respiratoria brusca e intermitente, debida a la contracción espasmódica de los bronquios, acompañada de silbidos en la respiración, tos y sensación de encogimiento o constricción de los pulmones. Puede ser de naturaleza infecciosa o alérgica. (5)

    Para este caso se recurre a plantas de acción antiespasmódica (que relajan los tejidos bronquiales, y por tanto los espasmos), broncodilatadoras (que abren o dilatan los bronquios permitiendo un caudal de aire que limite la sensación de constricción), y expectorantes (que facilitan la expulsión de las secreciones respiratorias). Todas estas plantas se administran también como preventivo contra el asma, con objeto de evitar nuevos brotes. (5)

    Usos Terapéuticos: Emoliente, espasmolítico, expectorante, calmante bronquial y en casos de tos irritante, inflamación de vías respiratorias, diurético suave, usos externos, hemorroides y afecciones de la piel.

    Aplicaciones y Propiedades: Ha sido empleada con profusión para afecciones bronquiales y de las vías respiratorias. Existen alrededor de media docena de especies medicinales de gordolobos, y apenas se diferencia en su aspecto, propiedades y biología. (9)

    Tienen sobre todo un efecto expectorante y constituyen un importante componente de las tisanas pectorales. También son espasmolíticos y ligeramente diuréticos. Se emplean en infusión, decocción o maceración de hojas en frío, ésta última es útil para la preparación de ungüentos emolientes (unguentum verbasci).

    Las flores son béquicas y pectorales, son muy útiles por su poder emoliente en los casos de asma, traqueítis, bronquitis agudas y crónicas, etc., también para preparar cataplasmas y baños contra úlceras y hemorroides. La raíz molida también ha sido empleada para curar las hemorroides, y el extracto con vinagre para calmar los dolores dentales. (6)

    Para su aplicación en casos de tos irritante, añadir dos cucharaditas de flores secas y desmenuzadas a una taza de agua caliente. Dejar reposar unos 15 minutos y filtrar. Tomar dos o tres veces al día endulzado con miel.

    Recientemente se señala que el ajo ayuda a reducir los riesgos de contraer cáncer por sus contenidos antioxidantes como la allicina, la quercitina.Los ajos que normalmente consumimos son "secos", que se puede comprar durante todo el año. (7)

    Usos Terapeuticos: Expectorante: Los compuestos del aceite esencial son efectivos en caso de enfermedades de resfrío de las vías respiratorias.El Eucalipto es: antiséptico, antibronquítico, anticatarral, antitusivo, bactericida, balsámico. En uso externo e interno es además: desinfectante, antihelmíntico. Dicen que lo ocupan para la tos; en menor porcentaje es utilizado para la fiebre, y otras enfermedades respiratorias (catarro, gripe, asma, bronquitis y resfrío). (8)

    Contraindicaciones: Las preparaciones a base de hojas de Eucalipto no deben tomarse en caso de enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal o de las vías biliares, ni de hepatopatías graves. Raramente, en pacientes hipersensibles, tras ingerir preparados a base de hojas de Eucalipto, pueden aparecer náuseas, vómitos y diarrea. (8)

    Vaporización : A 2 tasas de agua hirviendo, agregarle 4 cucharadas de hojas de Eucalipto (solo o acompañado de otras plantas).Administrar una tasa 3 veces al día. Adultos: 1 cucharada de jarabe p.o. cuatro veces al día.

    El aparato digestivo es un conjunto de órganos encargados de la transformación de los alimentos en sustancias absorbibles utilizadas para ser utilizadas por las células de nuestro cuerpo (1) .Este proceso consiste en descomponer los alimentos en pedazos pequeños en la boca ayudado por la saliva y la lengua pasando por una serie de tubos de forma hueca de una forma larga y enrollada entre sí (2).

    El aparato digestivo cumple una gran importancia dentro de nuestro organismo pero no obstante suele presentar problemas tanto en hombres como en mujeres. La mayoría de estos problemas suelen presentar síntomas a corto o mediano plazo, producto por cambios en el estilo de vida, bruscos cambios en la alimentación, falta de actividad física y no menos importante el estrés considerada la enfermedad del siglo XXI. (2)

    Acidez estomacal: es la causada por un mal funcionamiento del musculo del esófago el cual a la hora de la deglución no se abra ni cierre de la forma adecuada. Esto producto que no cierre lo suficiente mente rápido o de forma completa, provocando sensación de ardor o quemazón consecuencia que los jugos gástricos y alimentos regresan de nuevo al esófago.

    Síndrome de intestino irritable: contracción del colon realizada con mucha facilidad. A consecuencia el paciente presenta dolor abdominal y retortijones lo que provoca constantes cambios intestinales como heces más duras o más blandas (4). El síndrome de intestino irritable está asociado con estados de estrés, ansiedad y cambios de ánimo. (1)

    Gases: se dan por la duración de alimentos en el intestino grueso producto de su difícil digestión. Muchas personas con intolerancia a la lactosa son afectadas por gases. Algunas verduras como el brócoli, repoyo, col (coliflor), frijoles entre otros también son causantes de gases en algunas personas. (2)

    Gastritis: inflamación de la mucosa estomacal. Una causa de gastritis puede ser la bacteria Helicobacter pylon la cual ante factores de estrés de forma constante o sustancias irritantes facilita las infecciones. También la ingesta de medicamentos, sustancias etílicas (alcohol), la desnutrición, infecciones de viral o bacteriana pueden ser factores detonantes ante una situación como esta. Sus síntomas suelen manifestarse como dolores abdominales y fuertes punzadas. (1)

    Ante todos estos padecimientos podemos contar con un método seguro, en el que la inversión suele ser significativa y al alcance de toda la población. Estas son las plantas con propiedades y características medicinales (3).Su uso se remonta desde los principios de las civilizaciones y en la actualidad presente en la totalidad de las sociedades esto gracias a los avances del conocimiento de los científicos.

    Normal mente los compuestos útiles de las plantas se encuentran en algunas de sus partes tales como las hojas, semillas, flores, corteza y raíces. La extracción y empleo de estos compuestos útiles varían desde su aplicación hasta el empleo de las mismas dependiendo del fin en que vallan a ser utilizadas y de cada población. (3)

    : se consume en jugo, jarabe y de forma picada. A nivel farmacológico suele ser en esencias y capsulas. Su consumo debe ser de forma cruda ya que si se cocina pierde un 90% de propiedades terapéuticas y macrobióticas. Al ajo se le atribuye el aspecto de fortificante y curativo de intestino. Combate bacterias favoreciendo el funcionamiento del sistema digestivo evitando el estreñimiento. Calma el dolor de estomago y brinda protección contra las intoxicaciones alimentarias e infecciones gastrointestinales. Excelente antibiótico y estimulante del sistema inmune. Consumir más de 10g de ajo crudo por semana se presenta niveles más bajos de triglicéridos.

    : se consume el fruto y la semilla. El consumo de esta planta facilita la digestión de los alimentos a la vez que disminuye la formación de gases y mejora la expulsión de los mismos, esto es muy común en niños en que algunos casos las flatulencias suelen ser dolorosas y los cólicos.

    Utilización y consumo: se aprovecha toda la planta (hojas, fruto y raíz). Su fruto es utilizado como un fuerte purgante, también entre otras cosas cuenta con el tratamiento de infecciones intestinales, estreñimiento, fiebre, cefalea, ulceras y quemaduras.

    : puede inducir al aborto durante el embarazo. A las personas con problemas de hipoglucemia, daño renal hepático no se les recomienda utilizar este tipo de planta. No se debe utilizar esta planta en personas menores de 18 años






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